به گزارش خبرگزاری برنا؛ در ذیل می توانید 11 توصیه مهم و کلیدی برای زندگی و کنار آمدن با  ویروس منحوس کرونا را بخوانید و برای سلامتی خود و جامعه و خانواده خود به کار برید:

1-‌ ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکان‌ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.

2- پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.

3- رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان‌های عمومی.

4- شستن روزانه دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم‌ها.

5- ضدعفونی کردن دست‌ها پس از لمس وسایل عمومی مانند کارت‌خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و ...

6- خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت‌ها.

7- شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست‌وشو.

8- تعویض لباس‌ها و کفش قبل از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.

9- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی‌های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.

10- رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک‌های خلوت و طبیعت.

11- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن می‌شوند.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: