به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، اگر شما از جمله کسانی هستید که به سلامت غذایی خود اهمیت میدهید، بی شک از اسم برنج قهوه ای و خواص های بی شمار آن زیاد شنیده اید، با ما در این مقاله همراه باشید تا با بهترین برنج قهوه ای و خصوصیات آن آشنا شوید.

برنج قهوه ای چیست ؟

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سفید است با این تفاوت که دانه های آن لایه سبوس دار خود را حفظ کرده است، این برنج منبع پروتئین و فیبر و کربوهیدارت را به رژیم غذایی شما اضافه میکند و اسیدهای چربی را که برای سلامتی شما لازم است را فراهم می کند.

برنج قهوه ای معروفترین برنج در دنیاست که خداروشکر امروزه شاهد استفاده بیشتر آن توسط هموطنان عزیز هستیم.

برنج سفید بهتره یا برنج قهوه ای ؟

گرچه برنج سفید جزو پر استفاده ترین برنج در دنیا میباشد، اما جالب است بدانید در دهه اخیر برنج قهوه ای جزو پرمصرف و پرفروش ترین برنج ها بوده است.

آن چیزی که برنج قهوه ای را متمایز از برنج سفید می کند سرشار بودن از ویتامین های B1، B2، B3، B6، K، E، سلنیوم، منگنز، فسفسر است.

ارزش غذایی برنج سفید :

  • کالری 205
  • پروتئین 4/4 گرم
  • کربوهیدرات 44/5 گرم
  • فیبر 0/6 گرم
  • چربی 0/4 گرم
  • منگنز RDA 37%
  • سلنیوم RDA 17%
  • فسفر RDA 7%
  • آهن RDA 11%
  • فولات RDA 23%
  • نیاسین RDA 12%
  • تیامین RDA 17%

ارزش غذایی برنج قهوه ای :

  • کالری 216
  • پروتئین 5 گرم
  • کربوهیدرات 44/8 گرم
  • فیبر 3/3 گرم
  • چربی 1/8 گرم
  • منگنز RDA 88%
  • سلنیوم RDA 27%
  • منیزیم RDA 21%
  • فسفر RDA 16%
  • ویتامین بی6 RDA 14%
  • نیاسین RDA 15%
  • تیامین RDA 12%

RDA مخفف Recommended Dietary Allowance میباشد و برای مواد های غذایی جهت تعیین عناصر شیمیایی و ویتامین ها تعریف می شود، در کل فرق آنچنانی بین برنج سفید و قهوه ای نیست و آنچه برنج قهوه ای را بر برنج سفید ارجحیت می دهد.

در خواص های ریز آن است که اکثرا توسط کسانی که بدنبال رژیم غذایی سالم هستند مورد استفاده قرار می گیرد.

خواص های بی نظیر برنج قهوه ای

  • ضد سرطان
  • کاهش چاقی
  • مفید در سلامتی سیستم گوارش
  • جلوگیری از آلزایمر
  • پیشگیری از پیری پوست
  • جلوگیری از ریزش مو
  • افزایش کلسترول خوب برای بدن
  • موثر در سلامتی قلب و عروق
  • درمان پوکی استخوان و آرتریت
  • نقش آنتی اکسیدانی برای بدن

برنج قهوه ای کاسپین

بهترین مارک برنج قهوه ای چیست ؟

و اما سوال اینجاست!!! بهترین برنج قهوه ای چه مارکی است و از کجا باید تهیه کرد.

همانطور که مطلع هستید منبع برنج های درجه یک ایرانی در شمال کشور قرار دارد، و اکثر تمامی شرکت هایی که اقدام به فروش برنج قهوه ای در بسته بندی متفاوت انجام میدهند از کارخنجات و فروشندگان شمالی اقدام به تهیه می کنند که طبیعتا بدلیل واسطه گری قیمت زیادی بر آن اضافه میشود و هچمنین در تهیه آن مشخص نیست که آیا از گونه های با کیفیت برنج قهوه ای نظیر طارم یا هاشمی اقدام به تهیه شده است یا خیر ؟؟؟

همین مسئله به نحوی بیشتر مردم را در انتخاب و خرید برنج قهوه ای گمراه ساخته است !!!

برنج قهوه ای از کجا بخرم ؟

ما به شما سایتی را معرفی میکنیم که خودشان مستقر در شمال کشور، مازنداران، فریدونکنار (پایتخت برنج ایران) هستند و اقدام به ارائه با کیفیت و خالص ترین برنج های قهوه ای می کنند.

شما با مراجعه به سایت برنج کاسپین میتوانید اقدام به سفارش مستقیم برنج کنید و درب منزل در سراسر کشور تحویل بگیرید.

برای خرید بر روی لینک قرمز زیر کلیک کنید

برنج قهوه ای

 

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: