به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، غذایی که می خورید در تک تک فعالیت های شما و زندگی روزانه تان تاثیر می گذارد. اما جدا از خود غذایی که می خورید زمان خوردن غذا نیز بسیار مهم می باشد. پس سعی کنید همیشه به یاد داشته باشید که هیچگاه این غذا ها را بعد از ساعت 8 شب نخورید.

خوردن برخی از غذا ها در ساعات های پایانی شب و به خصوص پیش از خواب می تواند مشکلات متعددی را ایجاد کرده و باعث مشکلات بسیار زیادی در خواب شما شود.

کاهش کیفیت خواب می تواند باعث بروز برخی از مشکلات سلامتی مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، خستگی و کاهش عملکرد مغز و در نهایت افسردگی شود.

همچنین در برخی موارد می تواند مشکلات سلامتی دیگری نیز مانند مشکلات گوارشی مانند سوزش سر معده و سوءهاضمه نیز ایجاد کند.

در ادامه این غذا ها را به شما خواهیم گفت.

1. نوشابه

2. قهوه

3. انواع همبرگر

4. غذا های قندی

5. غذا های سرخ کرده

6. غذا های بسیار تند

البته برخی از غذا های گفته شده در بالا مانند فست فود ها و نوشابه های گازدار بهتر است در هیچ زمانی مصرف نشوند چراکه عامل بسیاری از مشکلات سلامتی هستند.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: