به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ وی ادامه داد: به طور کلی برای تقویت قوای عمومی بدن توصیه شده که غالباً غذای گرم استفاده شود یعنی اگر عناب استفاده می کنیم در کنار آن از آویشن نیز استفاده کنیم تا از این طریق بتوانیم سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

یارقلی با اشاره به اینکه خواب مناسب و تماشای فیلم و تصاویر انرژی بخش و خواندن کتاب های با مضامین مثبت می تواند در روزهایی که همه ما باید در خانه بمانیم باعث ایجاد نشاط و افزایش روحیه شود، اظهار داشت: مصرف آب و غذاهای آبکی مانند سوپ باید در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد همچنین توصیه می کنم برای تهیه سوپ از مواد غذایی مانند هویج، جعفری و گزنه استفاده کنیم به دلیل اینکه این غذاها می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند.

این متخصص طب ایرانی در پایان گفت: استفاده از غذاهای ساده در این ایام توصیه می شود و از مصرف غذاهایی که باعث سنگینی معده می شود باید پرهیز کرد.

منبع:فارس

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: