به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز در کارگاه ارتباط با نوجوانان که در فراشبند برگزار شد، گفت: سلامت روان مانند سلامت جسمی، تنها به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست، بلکه سلامت روانی حالات عاطفی و شرایط ذهنی، یعنی احساسات و افکار شما را در بر می گیرد؛ سلامت عاطفی به طور معمول به احساسات و زیر و بم های روحیه افراد اشاره می کند؛ ما ممکن است احساس کنیم که غمگین، شاد، نگران، هیجان زده ، شکست خورده یا در اوج کامیابی هستیم.

«ندا خورشیدیان» با اشاره به اینکه برای تشخیص سلامت روان نیز مانند تشخیص سلامت جسم، معیارهایی وجود دارد، افزود: توانایی انجام وظیفه و اجرای مسوولیت های شخصی، توانایی برقراری رابطه با دیگران، برداشت های واقع بینانه از انگیزه های دیگران، تفکر منطقی و خردمندانه، تلاش در راستای سلامتی، انعطاف پذیری و قدرت تطابق با شرایط گوناگون، معنی دادن به زندگی، درک این نکته که خود فرد مرکز جهان نیست، عشق و محبت نسبت به دیگران، داشتن توانایی کمک به دیگران یا ارتباط برقرار کردن با آنان به دور از خودخواهی، داشتن احساس رضایت بیشتر در روابط نزدیک با دیگران و حس تسلط بر ذهن و جسم، از معیارهای تشخیص سلامت روان است.

او اضافه کرد: در دوران نوجوانی، سطح تفکر بسیار گسترده شده و رشد ذهنی و منطقی به تدریج به حد کمال می رسد؛ اعتماد به نفس و ارزش های اخلاقی رشد می کند و فرد با اطرافیان و جامعه، سازگاری بیشتری می یابد اما هنوز تجربه کافی ندارد.

این کارشناس بهداشت روان، ادامه داد: خشم، ترس، حسادت و عشق به ویژه در ارتباط با جنس مخالف، از هیجانات و حالات عاطفی است که در این دوران بیشتر گریبانگیر نوجوانان می شود.

خورشیدیان، تمایل به روابط اجتماعی با دیگران و تعلق داشتن به گروه و پذیرش از سوی آنان، در دوران نوجوانی را بسیار مهم خواند و افزود: در این دوران، گاهی ممکن است نوجوانان دچار اختلالات و مشکلات خلقی مانند افسردگی، تمایل به انزوا و بی حوصلگی شوند که با یک سری اقدامات موثر و راه های منطقی می توانیم آنها را کنترل کنیم.

او کم بودن تجربه، حساسیت بالا و میزان مسوولیت پذیری و تربیت دوران کودکی را از عواملی دانست که سبب ایجاد مشکلات برای نوجوانان و جوانان می شود و بیان کرد: تا زمانی که افراد به شناخت کاملی از نیازهای روحی و روانی و راه های برآورده کردن آن نرسند، ممکن است در برخورد با مسایل، با مشکلاتی روبرو شوند.

خورشیدیان، تلاش در برقرار کردن و استمرار روابط دوستانه با نوجوان از سوی والدین و مربیان، در اختیار قرار دادن منابع افزایش اطلاعات درباره نوجوانی، هویت و استقلال مانند کتاب های مناسب، فیلم خوب، راهنمایی نوجوانان به کانون های فرهنگی و مساجد، همنشینی با افراد مطلع، عدم مقابله خشن با تغییرات گذرای عاطفی نوجوان، تشکیل گروه های سالم مانند گروه های علمی، ورزشی، هنری، اعتقادی، شناخت و کشف نشانه های هشداردهنده و ارجاع نوجوان به مراکز تخصصی، تلاش برای بازگرداندن نوجوان به محیط تحصیلی، شغلی و اجتماعی، تقویت و رشد توانایی های او، اصلاح روابط بین والدین و نوجوان و در صورت لزوم خانواده درمانی را از اقدامات موردنیاز و مهم در پیشگیری از بروز مشکل برای نوجوانان برشمرد.