بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
کد خبر: ۲۰۶۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
با ما همراه باشید تا با 8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه میکند، آشنا شوید .
کد خبر: ۲۰۵۴۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
کد خبر: ۲۰۲۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
از اکبر خزایی جهت قضاوت مسابقات بدنسازی ifbb pro ارمنستان دعوت به عمل آمد.
کد خبر: ۱۴۹۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
راهنمایی مختصر و مفید برای انتخاب رژیم غذایی سالم
کد خبر: ۱۴۳۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
داشتن شکم صاف جزء مهمترین اصول تناسب اندام است که بسیاری از افراد سعی میکنند با انجام تمرینات مختلف ورزشی یا رژیم غذایی به این هدف برسند. اما گاه تورم شکم ناشی از تغذیه نامناسب است که زمینهساز نفخ و اختلال عملکرد روده ها میشود.
کد خبر: ۱۱۷۷۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
در این متن با هم بررسی خواهیم کرد چه راهکارهایی وجود دارند که می توانیم آنها را به عادت تبدیل کنیم تا بتوانیم خوش اندام باشیم.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
متخصصان انگلیسی میگویند مادهای به نام کپسایسین میتواند باعث کاهش وزن افراد شود.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا میگویند افراد تازه ازدواج کرده تمایل دارند تا از عادات غذایی سالمتری پیروی کنند.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
بیخوابی میتواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
کرونا و خانهنشینی علاوه بر این که بسیاری از کارها را مختل کرده، توانسته چند کیلوگرم اضافه وزن نیز روی دست خیلیها بگذارد. بنابراین احتمالا شما نیز جزو این دسته باشید و به دنبال روشهایی برای از بین بردن چند کیلو اضافه وزنتان بگردید.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
در این مطلب درباره ۶ ماده غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آنها را قبل از ساعت ۱۰ صبح بخورید.
کد خبر: ۹۸۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
برخی از مواد خوراکی میتوانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آنها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است.
کد خبر: ۹۵۸۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
محمد میرشکار در گفتگو با خبرگزاری برنا مطرح کرد؛
یک مربی پرورش اندام با تاکید بر اینکه برخی بدنسازان آماتور وقتی نتیجه لازم را نمیگیرند به مصرف داروها و مکملها روی میآورند، گفت: یکی از مشکلاتی که گریبانگیر کشورمان شده این است که اشخاص غیرکارشناس درباره همه چیز نظرات کارشناسی ارائه میکنند و خودشان را در حوزه ورزشی بخصوص بدنسازی صاحبنظر میدانند.
کد خبر: ۹۳۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
ارده اشتها را کاهش میدهد البته از این خاصیت میتوان در رژیمهای کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری میتوانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد بهمیزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم میشود.
کد خبر: ۶۷۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
اطلاعات محرمانه لو رفت؛
با کمک اپلیکشن تناسب اندام ، مشخصات پایگاه های نظامی آمریکا برملا شد.
کد خبر: ۶۶۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹