فرهنگ و ارشاد اسلامی

  • نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌اشتهایی عصبی تنها یک اختلال روانی نیست و علل فراوانی چون مشکلات سوخت و سوز و ... دارد.

  • یکی از طبیعی‌ترین روش لاغر شدن، مصرف دمنوش‌هاست برای رسیدن به نتیجه بهتر می‌توانید یک دمنوش را انتخاب و یک دوره کامل مصرف کنید.

  • در تئوری، شما می‌ توانید با گذراندن ساعت‌ ها در سالن ‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست. پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.

  • چه عواملی باعث می‌شود بعضی افراد همیشه احساس سرما کنند.

  • فرایند تعریق اگرچه به عواملی مثل میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است، با این حال می تواند در مورد وضعیت سلامتی پیام هایی را داشته باشد.

  • اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.

  • قطع کردن ورزش به مدت یک ماه به بهانه روزه داری به خودی خود می‌تواند زمینه‌ساز بروز آسیب‌های جسمی و روحی برای یک ورزشکار حرفه‌ای و حتی معمولی باشد. قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را به دنبال خواهد داشت.

  • # رمضان 98

    بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا ۱۰ روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند.

  • در این مطلب به معرفی سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که به لاغری شما کمک می‌کند پرداخته شده است.

  • در این مطلب با برخی از دلایل ناتوانی در کاهش چربی شکم آشنا خواهید شد.