برچسب - میان وعده
میان وعده یکی از وعده های غذایی است که عمدتا میان وعده های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام صرف می شود. بسیاری از افراد تصور می کنند که میان وعده تنها برای رفع گرسنگی است و اهمیت تغذیه ای ندارد و به همین دلیل هم از تنقلاتی مانند پفک، چیپس و غیره استفاده می کنند. در حالیکه این مواد غذایی بسیار مضر بوده و به خصوص برای افرادی که رژیم غذایی دارند مناسب نیست.
کد خبر: ۱۳۹۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
آذوقه برای اینکه همه بتوانند جو دوسر را در هر زمان و مکانی مصرف کنند و نیز با توجه به تغییر گرایش به مصرف غذاها و میان وعده های سالم و مفید، محصول میان وعده جو دو سر خود را با ویژگی های خاصی همچون آماده شدن آسان و فوری و خوشمزه و مغذی بودن به بازار عرضه کرده است.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
مطالعات علمی نشان می دهد که میان‌وعده‌های سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعده‌های غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید.
کد خبر: ۱۲۷۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
در ادامه مطلب بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب برای سلامتی را می‌خوانید.
کد خبر: ۱۲۷۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد
کد خبر: ۱۲۴۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۱۲۳۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
هنگامی که صحبت از آجیل به عنوان میان وعده می‌شود ، باید چند نکته را در نظر داشته باشید به این دلیل که کالری آنها بسیار زیاد است. بنابراین یک مشت بیشتر در روز برای خود در نظر نگیرید. علاوه بر این مواردی را که فرآوری نشده و فاقد نمک هستند انتخاب کنید. با ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۳۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
نوجوانان به طور مداوم به غذاها و میان وعده‌های سالم و مغذی نیاز دارند تا بدن در حال رشدشان از طریق آنها تغذیه شود. میان وعده برای نوجوانان باید حاوی درشت‌مغذی‌ها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) باشد.
کد خبر: ۱۱۸۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ می کند.
کد خبر: ۱۱۱۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۹۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
تشکل‌های جوانان استان کرمانشاه ابتکار عمل را به دست گرفته و میان وعده هایی در بین کادر درمان این استان توزیع کردند.
کد خبر: ۹۸۵۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میان‌وعده‌های سبک و سالم را بیشتر کنید.
کد خبر: ۹۵۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می‌کنند ولی دانه‌های آن را دور می‌ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه‌های هندوانه جمع‌آوری می‌شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می‌گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می‌کنند. این تخمه‌ها یکی از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان‌ها، سوپ‌ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد.
کد خبر: ۵۰۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی