برچسب - کم خوابی
پژوهشگران دریافتند،افرادی که از مشکلات خواب رنج می‌برند ممکن است در معرض خطر بالاتر سکته مغزی باشند.
کد خبر: ۱۴۵۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد که خواب کافی تأثیر مستقیمی بر تأثیر واکسیناسیون دارد.
کد خبر: ۱۴۴۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با عوارض کم خوابی آشنا شوید.
کد خبر: ۱۴۲۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۴۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
با ما همراه باشید تا درباره بیماری هایی که بر اثر بیخوابی مخصوصا در نوجوانان رخ می دهد بیشتر و بهتر بدانید .
کد خبر: ۱۳۶۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
گرسنگی بیش از حد علامت نیاز بدن شما به غذای بیشتر است، این اغلب در نتیجه هورمونهای گرسنگی نامتعادل است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی ناکافی و برخی از عادات سبک زندگی رخ دهد.
کد خبر: ۱۳۴۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌خوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌خوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۳۳۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است
کد خبر: ۱۳۲۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
کارشناسان حوزه سلامت معتقدند کم‌خوابی و بیخوابی به هر دلیلی به سلامتی و ایمنی بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیش از یک هفته طول می کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره های کم خوابی بازگردد.
کد خبر: ۱۲۳۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
عدم تحرک بدنی و کم خوابی به طور مستقل با افزایش خطر مرگ و یا بیماری‌های قلبی عروقی و همچنین سرطان ارتباط دارند.
کد خبر: ۱۲۰۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
انسان موجود روز کار است و باید در ساعات شبانه از خواب کافی برخوردار باشد اما افرادی که به دلیل شرایط کاری ، خواب شبانه را از دست می دهند با مشکلات بسیاری به دلیل کمبود خواب کافی روبرو می شوند.
کد خبر: ۱۲۰۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که از بیخوابی رنج می‌برند، با یک پیاده‌روی روزانه سریع می‌توانند آسیب‌های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند.
کد خبر: ۱۲۰۴۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد!
کد خبر: ۱۱۹۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۷۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۵۲۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
در این نوشته با دلایل ابتلا به آسم آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۰۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که کمبود خواب باعث تغییرات اساسی در بدن و افزایش ریسک و نگرانی های جدی سلامت مانند چاقی، انواع بیماری های جسمی و روحی و حتی مرگ زودرس می شود.
کد خبر: ۷۷۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
همیشه به ما گفته‌اند که شب‌ها باید ۸ ساعت بخوابید اما این میزان خواب یک میانگین است و ممکن است بهترین میزان خواب برای همه نباشد.
کد خبر: ۷۲۶۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی