۱۲ توصیه بهداشتی برای حضور در مراسم عزاداری+اینفوگرافی

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا، 12 توصیه برای عزاردان امام حسین برای حضور در مراسمات:
 

1. تا آنجایی که مقدور است از ماسک استفاده کنید و ماسک همراه داشته باشید
2. حتما در هیئت‌ها از تهویه مناسب استفاده کنید
3. پس از پایان عزاداری، در  صورت عرق کردن از خروج زودهنگام پرهیز کنید و خودتان را خوب خشک کنید
4. از مصرف مایعات زیاد و به‌ویژه مایعات گرم غافل نشوید و از نوشیدن آب یخ حتی‌المقدور پرهیز کنید
5. غرغره آب نمک قبل و پس از حضور در مراسم اکیداً توصیه می‌شود
6. در طول روز خواب مناسب داشته باشید و مایعات زیاد میل کنید
7. دوز یادآور واکسن را تزریق کنید
8. مصرف میوه‌ها و صیفی‌جات حاوی ویتامین c  و آنتی اکسیدان توصیه می‌شود؛ مانند لیمو، کدو قرمز، هویج
9. در صورت داشتن علائم مانند گلودرد و سرفه و تب و بدن‌درد از حضور در مراسم پرهیز کنید تا بقیه عاشقان سیدالشهدا (ع) در خطر ابتلا قرار نگیرند
10. مصرف ویتامین d3 ۱۰۰۰ واحد به صورت روزانه یا ۵۰ هزار واحد به صورت ماهیانه توصیه می‌شود
11. از مصرف بیش از حد و خودسرانه داروهایی از قبیل آنتی‌بیوتیک مانند آزیترومایسین و دگزا و نوروبین پرهیز کنید
12. بهترین دارو در صورت نداشتن حساسیت و ممنوعیت استفاده از داروی استامینوفن ۵۰۰ هر ۸ ساعت برای کنترل بدن درد و تب و شربت دیفن هیدرامین هر ۴ ساعت غرغره برای کاهش خارش و درد گلو است.
    

انتهای پیام/