چگونه کارکرد مغز را ارتقا دهیم؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در دوران خانه‌نشینی پیشنهاد می‌شود نوشابه‌ای مصرف شود که به بهبود روحیه و کار مغز کمک می‌کند. ایرینا خوینگیا، متخصص اعصاب و روان روسیه، توصیه می‌کند در دوران قرنطینه و خانه‌نشینی از نوشابه کاکائو و نوشابه‌های حاوی گیاه جینسینگ استفاده شود.

اکثر مردم سعی می‌کنند خستگی خود را با نوشیدن چای یا قهوه رفع کنند، اما تأثیر آن فقط با نوشیدن ۲ فنجان چای در روز مشاهده می‌شود، در صورت مصرف بیشتر این نوشابه‌ها واکنش معکوس خواهد بود.

بهترین روش برای رفع خستگی و بهبود توانایی کار، نوشابه حاوی جینسینگ است. فقط ۲ الی ۳ قطره جینسینگ در یک استکان آب دو بار در روز کافی خواهد بود تا توانایی کار به مدت طولانی تأمین شود.

کاکائو علاوه بر بهبود کار مغز، آرامش‌بخش نیز هست که در دوران دورکاری اهمیت زیادی دارد. برای بهبود کار مغز می‌توان از نوشابه‌های میوه‌ای مختلف به صورت کمپوت و یا مخلوط مربا با آب استفاده کرد.