با ورزش‌های مناسب زمستان و کرونا آشنا شوید

به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از آسوشیتدپرس، ممکن است از خودتان بپرسید چه ورزش‌هایی برای زمستان و شرایط مرتبط با ویروس کرونا و بیماری کووید-۱۹ مناسب است.

بنا بر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا فعالیت‌هایی است که به تنهایی و یا با اعضای خانواده انجام شود.

به گفته دکتر مایکل تری، متخصص علوم پزشکی-‌ورزشی در بیمارستان North Western Memorial, فعال ماندن در زمان پاندمی کرونا برای حفظ سلامت جسمانی و روانی ضروری است. به گفته او، فعالیت‌های زمستانی که ریسک شیوع را پایین می‌آورند ورزش‌هایی فردی نظیر اسکی، پیاده‌روی در برف و اسکیت نمایشی را شامل می‌شوند.

البته راه‌هایی هم برای مقابله با کووید-۱۹ در هنگام انجام ورزش‌های گروهی در فضای باز وجود دارد: راه‌هایی نظیر فاصله گرفتن از افراد، شستن دست‌ها، استفاده از ماسک، و اجتناب از اشتراک لوازم و تجهیزات ورزشی.

همچنین می‌توان در ورزش‌هایی نظیر بسکتبال، افراد نزدیک و اعضای خانواده را درگیر کرد تا از تماس با افرادی که به سلامت آنها اطمینان نداریم اجتناب شود.