کم خون‌ها این توصیه‌ها را در ماه رمضان جدی بگیرند

به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، بیماران مبتلا به کم خونی می‌توانند با رعایت نکات زیر در ماه رمضان روزه بگیرند:

1. استفاده از شربت عسل با آب جوش (بدون لیموترش) بعد از سحری و قبل از خوابیدن.

2. همراه با افطار و نیمه‌شب و سحر، هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق‌شده با آب نوشیده شود.

3. هفته‌ای ۲ بار و هر بار ۱.۵ کیلو گوشت استخوان راسته گوسفندی بدون گوشت را با نمک و پیاز و زردچوبه در زودپز با آب فراوان به‌مدت ۸ تا ۱۰ ساعت بپزید تا استخوان‌ها کاملا نرم شوند. بعد عصاره آن را بگرید و تفاله را دور بریزید. بعد از افطار و نیمه‌شب و بعد از سحری، هر بار یک استکان تا یک لیوان از آن بنوشید، یا در غذا بریزید.

4. یک لیوان شیر با یک قاشق شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست‌کنده آسیاب‌شده را با هم مخلوط کنید و شب‌ها قبل از خوابیدن یا قبل از سحری بخورید.

5. پودر سبوس گندم یا برنج یا غلات دیگر را به‌اندازه یک قاشق چای‌خوری به‌ازای هر فرد در غذاها بریزید و بپزید.

6. هم در سحر هم در افطار حتما از خرما استفاده کنید.

هر کدام از دستورات خون‌ساز فوق که انجام شود، ‌تاثیر مثبتی در افزایش توان و قوت بیمار می‌گذارد و سردرد را کاهش می‌دهد.