ورزش، سلامتی و پاندمی کرونا

به گزارش خبرنگار برنا از همدان؛ اسدالله ربانی مهر با اشاره به نقش تاثیر گذار ورزش در سلامتی و کرونا، نوشت: در یک قرن اخیر ،بحرانی سخت تر، عمومی تر و تلخ تر از ویروس کرونا را بشر تجربه نکرده است، بحرانی که همه جهان را به شگفتی واداشت، سبک زندگی مردم کره خاکی را تغییر داد، به کوچک و بزرگ، پیر و جوان، وزیر، وکیل، بازاری، ورزشکار و هیچ کس رحم نکرد، درجهان هزاران کشته در روز، پر شدن تخت های بیمارستان، تعطیلی فرودگاهها،سینماها و فضاهای ورزشی، قرنطینه ها، بیکار شدن افراد، تعطیلی گردشگری و مسابقات ورزشی و جشنواره ها و ... از پیامدهای ناگوار و تلخ پاندمی کرونا بود، همه در این ایام آسیب دیدند از دانش آموز و دانشجو تا هتل‌داران و ورزشکاران و بازاریان و در کل دنیا به شکلی زندگی همه مردم تحت تاثیر پیامدهای منفی کرونا قرار گرفت و از همه مهمتر اینکه آینده این بحران هنوز معلوم نیست .

اما یکی از حوزه های مهم  که تحت تاثیر کرونا قرار گرفت و در این تحلیل مورد بررسی قرار دادیم حوزه ورزش است که نقش مهمی در سلامت روح و روان جامعه دارد ، اما نکته اول اینکه در زمان سخت کرونا همه عموم مردم و حتی مسئولین و پزشکان و رسانه ها به این نتیجه رسیدند که ورزش کردن و تقویت سیستم ایمنی بدن در همه دوره های زندگی یک ضرورت است و در دوران سخت کرونایی اهمیت  این مسئله مهم برای همگان بیشتر روشن شد که ورزش کردن را جدی بگیریم و نگاه بهتری به امر مهم ورزش داشته باشیم و تا جایی که امکان دارد برای ورزش هزینه کنیم ، چون بر اساس یافته های علمی و گفته همه پزشکان و کارشناسان بهداشت و سلامت  ،بزرگترین راه مقابله با کرونا، در کنار رعایت اصول بهداشتی، تقویت سیستم ایمنی بدن  است و در کنار تغذیه سالم، ورزش کردن یکی از بهترین راهکارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله و کنترل کروناست و یا حداقل اینکه آسیب این ویروس برای افراد مبتلا کمتر است و همین نشانه اهمیت و جایگاه بالای ورزش در سلامتی جامعه  است  .

اما نکته مهمتر و اساسی تر اینکه در زمان سخت کرونا بالاخص شرایط قرمز و نارنجی شهرها که بر اساس مصوبات ستاد کرونا، سالن های ورزشی تعطیل است، باید سعی کنیم ورزش را به صورت کامل تعطیل نکنیم و به شیوه های گوناگون سعی کنیم فعالیت های ورزشی را در منزل و در مکان های خلوت ادامه دهیم و اجازه ندهیم با کم تحرکی و اضافه وزن غیر ارادی،به بیماری های دیگر در ایام کرونا گرفتار شویم چون در این صورت زمان زیادی می خواهد تا در ایام پسا کرونا این مشکل را برطرف کنیم و همین باعث می شود مشکلات زیاد جسمی و روحی برای افراد در این ایام به وجود آید که حل آن و برطرف کردن این مشکل زمان زیادی را بخواهد و یا شاید حتی امکان پذیر نباشد و این یک هشدار است که باید خیلی مواظب باشیم.

به اعتقاد کارشناسان حوزه ورزش و تغذیه ، 30 دقیقه ورزش روزانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها و ویروس ها می شود و از طرفی ورزش در خانه را جدی بگیریم تا بدن سالمی داشته باشیم.

از طرفی کارشناسان حوزه سلامت و تغذیه ، معمولا ورزش در مکان های خلوت، فضاهای باز، صبح اول وقت و پیاده روی را توصیه می کنند که می تواند در سلامتی شهروندان در ایام خاص کرونا بسیار تاثیرگذار باشد و آسیب های احتمالی زمان کرونا و تعطیلی فضاهای ورزش را به حداقل برساند.

با رعایت پروتکل هاو اصول بهداشت فردی و اجتماعی، کرونا را شکست  دهیم .

ورزشکار و تندرست باشید.