به گزارش برنا؛ گریپ فروت یکی دیگر از میوه های زمستانی و از سالم ترین مرکبات است که به دلیل طعم متمایز ترش و شیرین آن شناخته شده است.

این میوه پر خاصیت سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است و از جمله خواص گریپ فروت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • گریپ فروت برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و به جلوگیری از عفونت کمک می کند.
  • به دلیل فیبر فراوان اثر خوبی در کنترل اشتها دارد و خوردن آن قبل از غذا برای کاهش وزن مفید است.
  • به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
  • مصرف منظم آن تاثیر خوبی در تنظیم فشار خون، کنترل کلسترول و حفظ سلامت قلب دارد.
  • خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد.
  • برای پیشگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیم مفید است.
  • از کم آبی بدن جلوگیری می کند.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: