متخصص پزشکی ورزشی: هیچ منافاتی بین ورزش و روزه‌داری وجود ندارد

به گزارش خبرنگار برنا و به نقل از روابط‌عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان؛ رشید حیدری مقدم، اظهار کرد: ورزشکاران می‌توانند هم روزه‌دار باشند و هم فعالیت ورزشی داشته باشند اما باید در زمان روزه به برخی موارد توجه ویژه‌تری داشته باشند.

عضو هیئت‌رئیسه فدراسیون پزشکی ورزشی کشور افزود: جبران کمبود مایعات در زمان افطار تا سحر، کاهش شدت ورزش در این ماه و کاهش مدت‌زمان ورزش و تقسیم‌بندی تایم ورزشی در فواصل زمانی معین از مهم‌ترین مواردی است که باید موردتوجه باشد.

رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان همدان خودداری از ورزش با شدت بالا در ساعات منتهی به اذان مغرب و افطار را از دیگر موارد عنوان کرد و گفت: استفاده از مواد غذایی دارای کربوهیدرات، پروتئین و چربی به ترتیب به میزان 60، 10 تا 15 و 25 تا 30 درصد برای بدن ورزشکاران لازم است.

انتهای پیام

حسین بحیرایی