مصرف ویتامین سبز راه نجات انسان شهری از استرس و افسردگی

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی برنا ، این روزها وقتی در خیابان قدم می‌زنیم انسان هایی از روبرویمان رد می‌شوند که هر کدام از چهره هایشان افسردگی، خشم، استرس و اضطراب نمایان می‌شود و اگر بخواهیم به دلایل این مسائل بپردازیم نکته ای که بسیار حائز اهمیت است نمایان می‌شود؛ «دوری ما از زادگاه خویش»، طبیعت یکی از عواملی است که انسان را فارغ از هرگونه مشکلی که در زندگی صنعتی با آن دسته و پنجه نرم می کند به آرامش سوق می‌دهد؛ حقیقتی که وجود دارد این است که تا امروز شاید رفتار ما با طبیعت مناسب نبوده و از هر تلاشی برای تخریب آن دریغ نکرده ایم.

نکیسا سمرقندی -روانشناس، در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا در پاسخ به تاثیرات طبیعت بر روحیه انسان، بیان کرد: حضور در طبیعت برای انسان بخصوص ساکنان شهر همچون مصرف ویتامین سبزی است که آنها را از استرس و افسردگی نجات می دهد .

وی با بیان اینکه زادگاه اولیه انسان ها طبیعت بوده، اما این روزها با  توجه به پیشرفت علم و فناوری ، شاهد رشد چشم گیری در ساخت و ساز ها بوده ایم که باعث شده است از طبیعت کاسته شود و   انسان ها از فضاهای باز به   ساختمان هایی محبوس در دیوارها منتقل شوند افزود :  نیاز ذاتی روح انسان به طبیعت از مهم های زندگی محسوب می شود به طوری که پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می‌دهند.

او ادامه داد: افرادی که در روستا ها به کشاورزی و باغبانی می پردازند و ارتباط مستقیم با طبیعت دارند نسبت به افرادی که زندگی شهری داشته و دائم در رفت و آمد میان ترافیک های سنگین شهری هستند از آرامش و انسجام بیشتری در زندگی خود برخوردارند.

نکیسا سمرقندی با گفتن  این مهم که دوری انسان از طبیعت باعث ملال می‌شود اذعان داشت:  فضای های طبیعی برای ما احساس های  ذاتی و درونی ایجاد می‌کنند .نیازی نیست برای زندگی به طبیعت نقل مکان کنیم چون برای بسیاری از ما زندگی در شهرهای بزرگ مناسب تر است. اما اگر به دنبال آن هستیم که سلامت فیزیکی و روانی خود را ارتقا دهیم، لازم است زمانی را در محیط های طبیعی بگذرانیم. این کار می تواند به شکل استفاده از پیاده روی در طبیعت نزدیک خانه، بازی در برف، شنا در دریا یا فقط گردش هفتگی در پارک محل زندگی مان باشد.

 وی در پایان افزود: و ما انسان ها یکی از ویژگی‌هایی که داریم؛ مبارزه بین غریزه مرگ و زندگی است واقعیت ما این است که هرچه به سمت غریزه مرگ رفته، افسرده تر، بی حوصله تر و  حتی میل به خودکشی در ما بیشتر شکل می‌گیرد در حالی که وقتی به سمت غریزه زندگی می‌رویم احساس باروری و زایندگی در ما شکل می‌گیرد که سمبل آن طبیعت است برای زندگی را زندگی کردن باید حواسمان به ویتامین سبز و نیاز روحی جسمان به این سبزی امید بخش باشد.