توصیه های کارشناسان در روزهای گرم و طاقت فرسا

به گزارش خبرنگار برنا از اهواز، فصل تابستان همواره فصل هوای گرم بوده، اما چند سالی است که با توجه به تغییرات اقلیمی در جهان شاهد گرمای طاقت فرسا در کشور های مختلف هستیم.

کشور ایران با قرار گرفتن در منطقه ای نیمه خشک همواره تابستان هایی داغ و سوزان را تجربه کرده که این امر در جنوب کشور و خصوصا خوزستان بیشتر بوده است.

در همین راستا و به دلیل افزایش دما در طول چند روز آینده که بر اساس پیش بینی ها بالا تر از ۵۰ درجه سانتیگراد خواهد رفت و ظهور ابرها و بروز پدیده وارونگی یا انیورژن در بیشتر مناطق، کارشناسان به منظور ایمنی بیشتر و کاهش آسیب های احتمالی توصیه هایی به شهروندان کرده اند که با هم می خوانیم.

از قرار دادن، مواد گازی، فندک، نوشابه، عطرها و اسپری ها و حتی بطری های آب معدنی درون خودرویی که در معرض مستقیم آفتاب می باشد جدا خود داری کنید.

ترجیحا با رعایت نکات امنیتی، کمی شیشه ماشین را پایین نگه دارید، حتی 1 سانتیمتر.

مخزن سوخت را به طور کامل پر نکرده و مقداری فضای خالی داخل باک برای گاز های تولید شده توسط بنزین قرار دهید.

سعی شود در ساعات گرم  روز از پر کردن سوخت ماشین خود داری کرده و ترجیحا این کار را در شب انجام دهید.

در زمان های گرم روز ترجیحا از ساعت ۱۰ صبح تا ۵ عصر از سفر های غیر ضرور با ماشین پرهیز کرده و باد لاستیک های خودرو را بیش از اندازه پر نکنید.

به خروج عقرب ها و مارها از سوراخ ها و درزهای موجود در زمین توجه کرده و در مناطق بیرون از شهر و توقف گاه ها درب خودروها را به دلیل خنک شدن باز نگذارید.

 آب و مایعات زیاد بنوشید و همواره مقداری آب خنک به همراه خود داشته باشید، از پوشش ها و البسه با رنگ های روشن و کلاه مناسب استفاده کنید.

آبگرمکن های خانه ها  را روشن نکنید و در صورت ضروری درجه آنها را کاهش دهید.

مراقب باشید که سیلندرها و گازهای پیک نیک  را در معرض نور مستقیم خورشید و حتی بیرون ساختمان قرار ندهید.

با توجه به گرمای شدید و بالا رفتن مصرف برق، اطمینان حاصل کنید که بارهای اضافی مصرف بر روی شبکه برق خانگی و تجاری یا صنعتی را افزایش نداده  و در زمان های پیک مصرف صرفه جویی لازم را انجام دهید.

سعی کنید در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در طول دوره روزانه از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر قرار نگیرید و از تردد های غیر ضروری در ساعات فوق جدا خودداری فرمایید.

فصل تابستان، فصل گرما و تعریق بیشتر است و به همین دلیل نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، میوه‌ها از بهترین منابع تامین کننده این مواد مغذی هستند زیرا علاوه بر تامین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شوند.

توصیه شده در تابستان از میوه هایی مانند انگور، آلو، انبه، خربزه، هندوانه، شلیل، انجیر، آناناس، گلابی و هلو  به صورت روزانه مصرف شده و میوه و سبزی های تازه را فراموش نکنید.

در روز های گرم به فکر حیوانات و پرندگان باشید، ظرف های های آب را در لبه پنجره ها، بالکن ها، حصارها، مزارع و درپشت بام ها در سایه قرار دهید تا تشنگی پرندگان، گربه ها و دیگر حیوانات برطرف شود.

در پایان گفتنی است، همه بحران ها را می توان با تمهیدات لازم با کمترین خسارت ها پشت سر گذاشت.