علت خستگی صبحگاهی مشخص شد

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، متخصصان آمریکایی در جریان پژوهش ها  مشخص کردند که به علت تأثیر نور  مصنوعی بر ارگانیزم، افراد دچار خستگی صبحگاهی میشوند.

به گفته پزشکان، علت اصلی با اختلال در بیوریتم طبیعی مرتبط است.  هم اکنون زمان هوشیاری انسان طولانیتر شده است که باعث تغییرات معینی در  ارگانیزم می شود. آنچه به نور مصنوعی مربوط می شود، تأثیر آن بر  سلول ها و  سوخت و ساز بدن منفی است.

به عقیده متخصصان، خستگی صبحگاهی با سطح « ملاتونین» مرتبط است که پاسخگوی بیوریتم شبانه روزی بدن است که احیای سریع انرژی را ممکن می سازد.  وقتی انسان با غروب خورشید  می خوابد، ملاتونین در خواب مصرف میشود. برای جذب بهتر ملاتونین باید صبح ها ورزش کرد.

اما متخصصان قبلا گفته بودند که خوردن دو عدد کیوی میتواند جایگزین ورزش شود و خستگی صبحگاهی را برطرف سازد.