برابر اخبار نگران کننده کرونا چه کنیم؟/ چرا در مواجهه با کرونا وسواس فکری گرفته‌ایم؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمد ایمانی، مدرس دوره‌های مهارت و رفتارشناسی، در خصوص فضای ملتهب این روزها در کشور گفت: فضایی که در جامعه وجود دارد دارای دو بعد است. یکی ابهامات و سوالات زیادی است که مردم دارند و مسئولین پاسخ دقیقی به آن‌ها نداده‌اند در این رابطه باید وزارت بهداشت صریح‌تر و شفاف‌تر صحبت می‌کردند و با این اقدامات مردم می‌توانستند اعتماد کنند.

او افزود: دومین قضیه بعد تبلیغاتی درون و بیرون جامعه است. خارج از این که می‌تواند چه آثاری بر افراد داشته باشد مداوما در جک ها و حرف ها، آمار و حرف از کرونا وجود دارد که بسته به ظرفیت افراد آثار متفاوتی در بر دارد.

ایمانی خاطرنشان کرد: این صحبت‌ها برای گروه‌ها و جنس‌های مختلف تبعات گوناگونی در بر دارد که این تبعات قابل اندازه‌گیری نیست و استرس بیشتری ایجاد می‌کند.

این متخصص حوزه روانشناسی گفت: آگاهانه باید بدانیم چگونه قضیه را کنترل کنیم تا خانواده در فشار نباشد. جای پرداختن به این موضوعات در مراودات خانوادگی نیستند. زن و شوهر در غیاب بچه‌ها باید هماهنگی‌هایی داشته باشند و در این موارد زیاد درون خانواده گفتگو نکنند.

ایمانی تصریح کرد: افراد باید سیستم خود مراقبتی داشته باشند و برای هر کسی در خانواده تکالیفی در نظر بگیرند. صحبت‌هایی مبنی بر اینکه با یکدیگر دست ندهیم، بچه‌ها را بغل نکنیم و...

او ادامه داد: همچنین خانواده‌ها کافی است به بسته‌های مراقبتی که وزارت بهداشت بدان می‌پردازد، دقت کنند. نظافت جزو دستورات دینی و مراودات اجتماعی ما است که در حال حاضر بیشتر باید انجام بدهیم.

ایمانی با اشاره به اینکه خانواده‌ها نباید درگیر این موضوعات در شبکه‌های اجتماعی شوند، افزود: پرداختن به مسئله‌ای مانند کرونا آن هم بیش از انداره ترس و ناراحتی ایجاد می‌کند و باید مراجع اصلی را دنبال کنیم و به همان نسبت کارها را انجام بدهیم.

مدرس دوره‌های مهارت و رفتارشناسی بیان کرد: فضای رسانه‌ای ترس و دلهره ایجاد کرده که این ترس‌ها به شدت سیستم ایمنی را کاهش پیدا می‌کند و افراد را آماده پذیرش هر اتفاقی و هر بیماری می‌کند که فقط ویروس نیست.

ایمانی اضافه کرد: خود ما نباید به موضوعات دامن بزنیم. در مراودات اجتماعی و پیام‌هایی که می‌فرستیم این نکته را در نظر بگیریم. برداشت‌های افراد متفاوت است و هر کسی از اطلاعاتی که می‌دهیم برداشت‌های مختلفی دارد.

او در پاسخ به این سوال که این روزها افراد بیشتر احساس بیماری دارند، بیان کرد: برخی موارد افراد دچار وسواس‌های فکری می‌شوند چراکه به موضوع بیش از اندازه فکر می‌کنیم. نظافت جاری را انجام بدهیم و دیگر نگران نباشیم.

این متخصص حوزه روانشناسی با بیان اینکه به هر چیزی بیش از اندازه نباید توجه کرد، ادامه داد: اگر فکر و نگرانی نسبت به موضوع داشته باشیم مدام خواب پریشان خواهیم داشت. با تمرین کردن نگرانی دور می‌شود و باید با مراقبت این افکار را از خود و خانواده دور کنیم ضمن اینکه نظافت را هم انجام بدهیم.