به گزارش برنا؛ تمرین اختصاصی مهدی ترابی طی این مدت به صورت اختصاری HIIT نامیده و انجام می‌شود که یک روش نسبتاً جدیدی در بدنسازی روز فوتبال دنیاست تا بازیکنان در زمان کوتاه‌تری شرایط مسابقه را به دست بیاورند.

این روش با عنوان  HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING نامیده می‌شود. روشی که با آن تمرینات با سرعت و شدت بالا انجام می‌شود و در لابه‌لای آیتم‌ها بازیکن می‌تواند لحظات کوتاهی استراحت کند.

این روش طی ماه‌های اخیر در تیم‌های بزرگ اروپایی به کار گرفته شده و جواب داده است هرچند در جزئیات آن می‌توان تغییراتی ایجاد کرد و نسبت به شرایط بازیکن و تیم پیش برد.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: