صبحانه مهم ترین وعده غذایی در پیشگیری از بیماری دیابت به حساب می آید

به گزارش خبرگزاری برنا در هرمزگان ، دکتر عباس ابراهیمی؛ مدیر شبکه بهداشت و درمان جاسک گفت: کسانی که صبحانه  مناسب و سالم حاوی غلات می خورند، تقریباً در همه روز قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند.

 دکتر ابراهیمی افزود: صبحانه مهم ترین وعده غذایی در پیشگیری از بیماری دیابت به حساب می آید و با صرف صبحانه می توان افزایش وزن و احتمال بروز بیماری های قلب و عروقی و دیابت را در حد قابل ملاحظه ای کاهش داد.

ابراهیمی علاوه بر صبحانه در مورد نقش ورزش برای پیشگیری از دیابت گفت: یکی از مهم ترین فاکتورهای مانع بیماری دیابت ورزش و تحرک می باشد که با انجام ورزش منظم و مناسب می توان آن را کنترل کرد.

وی خاطر نشان کرد: در انجام ورزش توصیه می شود افراد از ورزش های هوازی و قدرتی استفاده کنند؛ ورزش های هوازی مانند پیاده روی، تأثیر بسیار خوبی در این زمینه دارد و توصیه می شود افراد حداقل سه تا پنج روز در هفته و حداقل به مدت 30 دقیقه برنامه هوازی منظم داشته باشند.

شایان ذکر است در پایان مراسم مسابقه طناب کشی  و صبحانه سالم، اهدای جوایزی به دانش آموزان این دبستان توسط شبکه بهداشت و درمان صورت گرفت.