برچسب - بی خوابی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، حداقل دو بار در هفته ورزش کردن به طور قابل توجهی خطر بیخوابی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۷۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
آیا فکر کردن به نگرانی های گوناگون شما را مجبور به شب زنده داری میکند؟ این چند ترفند به شما کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشید.
کد خبر: ۲۰۷۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
نتایج یک پژوهش علمی جدید نشان می‌دهد که خواب کافی تأثیر مستقیمی بر تأثیر واکسیناسیون دارد.
کد خبر: ۱۴۴۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
چه بسیار کم باشد و چه بی کیفیت، اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل به طور فزاینده ای مرتبط شده اند و دانشمندان در حال رقابت برای یافتن دقیق چگونگی آن هستند.
کد خبر: ۱۴۴۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
یافته‌های جدید نشان داد بیخوابی افراد یک ارتباط خاص با خطر حمله قلبی در آن‌ها دارد.
کد خبر: ۱۴۴۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.
کد خبر: ۱۴۳۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
اگرچه انسان به خواب زمستانی نمی‌رود، اما ممکن است نیاز به خواب بیشتری در زمستان داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۳۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با بهترین مکمل ها و ویتامین ها برای درمان بی خوابی آشنا شوید.
کد خبر: ۱۴۲۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۴۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۴۱۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
پژوهشگران دانشگاه راتگرز آمریکا دریافتند افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند نسبت به افرادی که زود به رختخواب می‌روند و زود از خواب بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۱۳۸۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
یکی از رایج ترین اختلالات خواب بی خوابی است که باعث می شود فرد نتواند به اندازه کافی بخوابد. بعضی ها فقط چند روز یا چند هفته دچار اختلال بی خوابی می شوند اما برخی ماه ها با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند.
کد خبر: ۱۳۲۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
آخرین تحقیقات نشان می‌دهند مصرف امگاــ۳ می‌تواند راز داشتن خواب خوب باشد که تاکنون از دیده‌ها پنهان بوده است.
کد خبر: ۱۳۲۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
استفاده از زیره سبز به روش های صحیح برای لاغری بسیار موثر است، همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها می کند.
کد خبر: ۱۳۱۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
متخصصان می‌گویند عدم درمان افسردگی، می‌تواند باعث مشکلات جدی برای فرد شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
بی خوابی می تواند باعث شود عملکرد مغز شما کاهش پیدا کرده، احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش یابد و حتی وزنتان زیاد شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع می شویم.
کد خبر: ۱۲۴۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که از هر 5 بزرگسال یک‌نفر به آن مبتلا است و بالارفتن سن به وخیم‌تر شدن این وضعیت می‌انجامد. رفع این مشکل می‌تواند با رعایت تکنیک‌های بهداشت خواب و صرفاً تغییر عادت درمان شود.
کد خبر: ۱۲۱۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی