برچسب - خوابیدن
امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت خوابیدن تأکید می‌کنند و می‌گویند اگر بدون لباس بخوابید، خواب بهتری خواهید داشت. در این مقاله، می‌خواهیم صحت این ادعا و مزایای برهنه خوابیدن را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۰۵۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
یک چشم پزشک آمریکایی در شلبی کارولینای شمالی تصاویری گرافیکی از چشم به شدت آسیب‌دیدۀ یک بیمار در فضای مجازی منتشر کرد
کد خبر: ۱۳۵۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
افراد مبتلا به بیماری آلزایمر اغلب اختلالات خواب یا اختلالات شبانه روزی را تجربه می‌کنند که این اختلالات ممکن است شدت بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
یک پزشک متخصص، بدترین حالت‌های خوابیدن را معرفی کرد.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
در این مطلب به اقدامات کوچک، اما موثر برای افزایش کیفیت خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
کارشناسان حوزه سلامت معتقدند کم‌خوابی و بی‌خوابی به هر دلیلی به سلامتی و ایمنی بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.
کد خبر: ۱۲۳۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
برای اینکه در شبها نیز چربی سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب پز قبل از خواب است.
کد خبر: ۱۲۱۴۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
موضوعی که ما کمتر به آن توجه می کنیم این است که باید از طریق بینی نفس بکشیم، چون داخل بینی پرزهای ریزی وجود دارد که آلودگی هوا را می‌گیرد و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریه‌ها می‌فرستد اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف از طریق دهان نفس می کشند.
کد خبر: ۱۲۰۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن ، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خوابیدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
یک متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: یک توصیه کلی در این باره این است که باید دو ساعت پیش از به بستر رفتن خوردن غذا را متوقف کنید. با این کار بدن به میزان کافی زمان برای هضم غذا دارد همچنین طی این مدت بخشی از انرژی حاصله از آنچه خورده اید، مصرف می‌کنید. با این حال، اگر پیش از خوابیدن احساس گرسنگی می‌کنید، باید به این ندا پاسخ داده و غذا بخورید.
کد خبر: ۱۱۷۸۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
روش خوابیدن ، می تواند گویای جنبه های شخصیتی شما باشد. در ادامه بهترین روش خوابیدن را می آموزید و نکاتی را درباره شخصیت شناسی از روی مدل خواب عنوان می کنیم.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
آخرین جمعه فصل زمستان هر سال به عنوان روز جهانی خواب نام گذاری می شود. هدف از این نام گذاری افزایش سطح آگاهی درباره اختلالات خواب و پیشگیری از مشکلاتی است که انسان در دوره خواب تجربه می کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند چون احساس راحتی می کنند اما پیامدهای خطرناک آن را نمی دانند.
کد خبر: ۱۱۳۵۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
غذا خوردن نزدیک موقع خواب، عاملی برای افزایش وزن است؛ البته باید به نوع غذایی هم که می خورید دقت داشته باشید. اگر عادت به میان وعده های شبانه و نیمه شب دارید، سعی کنید که غذاهای مضری انتخاب نکنید و به دنبال غذای سبک و سالم باشید.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
هر فردی برای بازیابی نشاط به‌طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی