برچسب - رژیم غذایی
برای کاهش وزن میتوانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۸۲
۱۳۹۹/۰۹/۰۳
:یکی از راههای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید 19 در روزهای سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۵۹
۱۳۹۹/۰۹/۰۳
افسردگی، اضطراب، بیخوابی و نقص شناختی از مهمترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدانها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۶۵
۱۳۹۹/۰۹/۰۲
تا به امروز، اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه طعم شیرین منجر به احساس سیری میشود، ارائهشده است.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۵۹
۱۳۹۹/۰۸/۲۹
تخم مرغ یکی از خوشمزهترین غذاها برای وعده صبحانه به شمار رفته و فواید متعددی دارد، اما مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف زیاد این ماده غذایی میتواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۰۱
۱۳۹۹/۰۸/۲۶
به احساس سبکی سر، حالت خوابآلودگی یا عدم تعادل سرگیجه میگویند. سرگیجه اندامهای حسی، بهویژه چشم و گوش را تحت تأثیر قرار میدهد، بنابراین گاهی اوقات میتواند باعث غش شود. سرگیجه یک بیماری نیست، بلکه بیشتر نشانهای از اختلالات مختلف است.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۲۷
۱۳۹۹/۰۸/۲۶
برخی از رفتارها و حالات اشتباه باعث تضعیف روده و اندام مهم بدن میشوند. لذا انسان ها باید سعی داشته باشند از ۹ نشانه ای عجیب که برای آنها می تواند خطرساز باشد پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۰۸
۱۳۹۹/۰۸/۲۶
خلاص شدن از گلو درد ممکن است دشوار باشد. با این حال ، نوشیدن مایعات مناسب ممکن است تمام نیاز شما برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک باشد.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳۲
۱۳۹۹/۰۸/۲۳
محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳۰
۱۳۹۹/۰۸/۲۳
یک متخصص تغذیه به بیان راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی همراه با حفظ رژیم غذایی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۵۹
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
باورهای نادرست و گمراه کنندهای در مورد مصرف نمکهای دریا و ید دار وجود دارد که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۴۸
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
غذاهای زیادی وجود دارد که می توان برای جلوگیری از اسهال یا کمک به قطع آن استفاده کرد. اما از طرف دیگر، مصرف برخی از مواد غذایی ممکن است علائم اسهال را بدتر کند. در اینجا لیستی از مواد غذایی برای خوردن و غذاهایی که هنگام اسهال باید از آنها اجتناب کنید و نحوه عملکرد آنها ذکر شده است.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۳۳
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
خلاص شدن از گلو درد ممکن است دشوار باشد. با این حال ، نوشیدن مایعات مناسب ممکن است تمام نیاز شما برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک باشد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۳۲
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد.
کد خبر: ۱۰۸۳۰۰۲
۱۳۹۹/۰۸/۱۵
بادمجان با توجه به آنتیاکسیدانها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلولهای بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. در نتیجه ضد سرطان است.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۵۹
۱۳۹۹/۰۸/۰۵
هوس های غذایی می توانند نشان دهنده ی وجود اضطراب در شما باشند، اما به گفته ی برخی دانشمندان، ممکن است علت آن کمبود مواد مغذی هم باشد.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۶
۱۳۹۹/۰۸/۰۲
استفاده از ماسک باعث شده چشمهای ما مهمتر از هر زمان دیگری باشند اما چه راهکارهای طبیعی و روزمرهای برای حفظ سلامت چشمها توصیه شده است؟
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۴
۱۳۹۹/۰۸/۰۲
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدراتها، تولید گلوکز و سمزدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد میکند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکیها لازم است. غذاها و نوشیدنیهای زیادی هستند که فرد میتواند برای محافظت از کبد مصرف کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۱۶
۱۳۹۹/۰۸/۰۲
چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها مانند A و B12 به اندازه کافی دریافت نکنید، احتمال دارد به بیماری های چشمی مبتلا شوید که منجر به کاهش بینایی و حتی کوری می شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۱۴
۱۳۹۹/۰۷/۰۱
متخصصان دریافتهاند که زنان در سالهای مختلف زندگی خود شرایط جسمی متفاوتی را تجربه میکنند که لازم است آنان مواد معدنی و ویتامینهای بیشتری دریافت کنند.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۷۹
۱۳۹۹/۰۷/۲۸
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
