برچسب - کلسیم
اگر کسی ماست و پنیر را بیشتر بخورد و شیر را کمتر، مشکلی دامن و گریبانش را نمی‌گیرد.
کد خبر: ۱۳۴۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
قابلیت بدن در جذب ویتامین‌ها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکمل‌های ویتامین را وارد رژیم غذایی خود می‌کنند از آن غافل‌اند. دسترسی یا فراهمی زیستی یعنی بدن شما تا چه اندازه می‌تواند ماده مغذی را به طور مناسب جذب کند تا مکملی که مصرف می‌کنید مؤثر واقع شود.
کد خبر: ۱۳۳۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
محققان جدیدا دریافتند که مکمل کلسیم می‌تواند برای بیماران قلبی مسن مشکل ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
متأسفانه گل تاج خروس مدت‌ها مورد بی‌مهری و فراموشی قرار گرفت اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۱۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
در رژیم‌های غذایی که به منظور کاهش وزن تنظیم می‌شود باید فرآورده‌های لبنی از نوع کم‌چرب گنجانیده شود تا به رفع نیازهای اساسی غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۸۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
برای داشتن استخوان های محکم و قوی نیاز دارید تا کلسیم مصرف کنید البته مصرف کلسیم خارج از منابع غذایی سرشار از کلسیم باید با نظر پزشک صورت بگیرد.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
کلم‌ها و ... هم کم کالری و هم سرشار از آنتی اکسیدان و کلسیم هستند.
کد خبر: ۱۲۷۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
رئیس انجمن آترواسکلروز ایران و فوق تخصص اینترنشنال قلب و عروق گفت: بیماران قلبی و عروقی باید کلسیم کمتری را به صورت روزانه دریافت کنند.
کد خبر: ۱۲۶۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
کلسیم و ویتامین D دو ماده‌ی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستند، اما منیزیم، پروتئین، امگا۳ و ویتامین‌های A ،C و K نیز برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند.
کد خبر: ۱۲۴۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی، بارداری، چرخه قاعدگی و یائسگی به این عناصر نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۴۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۱۲۱۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
کلسیم ۲ ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می‌دهد. در استخوان‌ها و دندان‌ها در مقادیر زیاد یافت می‌شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
رییس اداره بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند شیر سبب کاهش فشار خون می شوند.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
در این مطلب نکاتی را درباره قرص کلسیم ، منیزیم، زینک، ویتامین د برای شما می گوییم پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۷۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، می‌توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۷۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
همه ما به خوبی از این واقعیت آگاه هستیم که مصرف بیش از حد هر چیزی حتی ویتامین ها و مواد مغذی نیز برای سلامتی مضر است. کلسیم یک ماده مغذی مهم که برای عملکرد سالم بدن لازم است که حفظ سلامت استخوان ها، قلب و دندان ها را برعهده دارد و باعث بهبود عملکرد اعصاب و عضلات نیز می شود.
کد خبر: ۱۱۵۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد.
کد خبر: ۱۱۴۶۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
کلسیم ۲ ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می‌دهد. در استخوان‌ها و دندان‌ها در مقادیر زیاد یافت می‌شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
همیشه شنیده ایم که ماست مملو از کلسیم بوده و مصرف آن برای بدن مفید و ضروری است. این بار نیز متخصصان تغذیه این ادعا را تایید کرده و بر مصرف روزانه این ماده لبنی تاکید دارند.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی