به گزارش برنا؛ اگر قصد لاغری یا کاهش وزن دارید حتما سیب را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهید. کالری سیب تازه یا پخته شده در حدود ۱۰۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است. برای سیب خشک میزان کالری به شدت افزایش می‌یابد  و تا ۲۵۰ کیلو کالری می‌رسد.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: