برچسب - رژیم غذایی
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه رفلاکس معده مشکل رایجی است که می‌تواند باعث عوارض و علائم دردسرساز مانند سوزش سر دل شود، گفت: غذا‌هایی که می‌خورید بر میزان اسید تولیدی معده اثرگذار است، خوردن غذاهای مناسب کلید کنترل ریفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است که یک نوع شدید و مزمن ریفلاکس اسید معده است.
کد خبر: ۲۰۷۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
با این یافته بدون نیاز تغییر رژیم غذایی ، وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۵۲۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
پنیر یکی از لبنیات مقوی اما مشکل ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشان ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید.
کد خبر: ۱۵۱۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند.
کد خبر: ۱۵۱۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
این هفته در منطقۀ شوهام واقع در فلسطین اشغالی اتفاق عجیبی افتاد. چند نفر در نزدیکی پارک محلی سگ‌ها متوجه مار سیاه بزرگی شدند. این مار و جوجه‌تیغی‌ای که در دهانش گیر کرده بود، هر دو کاملا بی‌حرکت بودند.
کد خبر: ۱۵۱۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
اگر از پاشنه پای خود بیش از حد استفاده کنید یا آسیب ببینید، ممکن است درد پاشنه پا را حس کنید. این درد ممکن است خفیف باشد و گاهی ناتوان کننده میشود.
کد خبر: ۱۵۱۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۱۵۱۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
گردش خون انتقال اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۱۵۰۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطره‌ای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعالیت بدنی بسیار مفید تلقی شده و این پتانسیل را دارد تا بدنتان را تغییر دهد و سطح فیتنستان را بالا ببرد.
کد خبر: ۱۵۰۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
حیواناتی که از رژیم غذایی حاوی ۴٫۵ درصد گلوتن استفاده می‌کردند، دچار التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز شدند که نقش مهمی در عملکرد‌های متابولیک مانند تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
کشف اجساد متعلق به امپراتوری مغول در قرن سیزدهم شواهد جالبی از تغذیه آنها به دست می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۰۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۱۵۰۸۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای شیرین می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
کد خبر: ۱۵۰۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
همه افراد گاهی دچار مشکلات معده می‌شوند و اغلب ناراحتی‌های گوارشی چیزی نیستند که خطری داشته باشند و ایجاد نگرانی کنند؛ اما پزشکان می‌گویند چند علامت گوارشی وجود دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید زیرا می‌توانند نشان‌دهنده مشکلی جدی‌تر باشند.
کد خبر: ۱۵۰۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
بی‌خوابی، افسردگی یا اضطراب، خروپف یا آپنه خواب، دندان قروچه کردن و... از جمله عواملی هستند که کیفیت خواب را پایین آورده و باعث سردرد صبحگاهی می شوند.
کد خبر: ۱۵۰۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب توصیه همیشگی حفظ رطوبت بدن است اما گنجاندن سبزیجات و میوه‌هایی که مقدار فراوان آب دارند مفید خواهد بود. در این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن آنها در روزهای گرم سال تامین‌کننده مایعات بدن است.
کد خبر: ۱۵۰۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
آیا گاهی اوقات انگشت شست شما بی اختیار حرکت می کند؟ گاهی اوقات حرکت غیر ارادی انگشت شست، به دلیل بیش از حد کار کشیدن از عضلات است، اما می تواند به معنای مسئله ی جدی تری نیز باشد.
کد خبر: ۱۵۰۳۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه ( هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.
کد خبر: ۱۵۰۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۵۰۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است.
کد خبر: ۱۵۰۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی