خانه داری بهترین باشگاه برای کاهش وزن

به گزارش گروه جوان و جامعه خبرگزاری برنا ، دکتر خالد یوسف - متخصص چاقی ولاغری- برای کمک به کاهش وزن و حفظ سلامت زنان درتلاش است تا بدون انجام تمارین ورزشی مقداری از وزن خود را از دست بدهند.

وی دراین خصوص تاکید کرد: تمییز کردن خانه وفعالیت در خانه برای کاهش وزن زنان یک فرصت طلایی است.

خالد یوسف به برخی از وظایف انجام شده توسط زنان در هنگام تمییز کردن خانه و مقدار کالری­ای که می­سوزاند، اشاره کرد و بعنوان مثال افزود:

- تمیز کردن شیشه ­ها: سوزاندن حدود 250 کالری در ساعت.

- آماده سازی مواد غذایی: سوزاندن حدود 68 کالری در ساعت.

- تمییز کردن خانه با جارو برقی: سوزاندن حدود 150 کالری در ساعت.

- تمییز کردن سطوح با آب: سوزاندن حدود 400 کالری درساعت.

- تمییز کردن دیوارها: سوزاندن حدود 250 کالری در ساعت.