دانش‌آموزان از کیف استفاده نکنید

یک فیزیوتراپ گفت: دانش‌آموزان نباید به هیچ عنوان از کیف استفاده کنند، بهترین جایگزین کیف را استفاده از کوله پشتی است.

به گزارش خبرگزاری برنا در کرمانشاه، دکتر محمدباقر صداقت اظهار داشت: استفاده از کیف‎های شانه‌ای، دستی و کلاسورها به مرور زمان موجب کمردرد مزمن و انحراف ستون فقرات می‌شود، لذا توصیه می‌شود دانش آموزان به جای کیف از کوله پشتی استفاده کنند.

وی در باره ویژگی‌های یک کوله پشتی مناسب تاکید کرد و افزود: بهتر است جنس کوله پشتی از چرم یا برزنت باشد تا با قرار دادن وسایل درون آن فرم نگیرد و وزن وسایل را به یک طرف بدن متمایل نکند.

دکتر صداقت گفت: کوله پشتی همچنین باید دارای میله مرکزی بوده تا وزن آن به طور مناسب تقسیم شود و باید دارای بندهای پهن به طول پنج سانتیمتر باشد تا از فشار به شانه جلوگیری کند.

وی افزود: ارتفاع بندهای کوله پشتی نیز باید طوری تنظیم شود که کوله پنج سانتیمتر بالاتر از مرکز گودی کمر قرار گیرد، زیرا هر چه کوله پشتی پایین‌تر از کمر قرار گیرد فشار آن به جای پشت به لگن وارد می‌شود که آسیب رسان است.

دکتر صداقت ادامه داد: همچنین کوله پشتی باید دارای بندکمری نیز باشد تا به طور مناسب روی کمر فیکس شود و از فشار بیش از حد به کمر جلوگیری کند.

این فیزیوتراپ گفت: وزن مناسب کوله پشتی(با وسایل درون آن) را برای دانش‌آموزان ابتدایی تا 10 درصد وزن بدن و حدود 2.5 تا سه کیلو است .

دکتر صداقت ادامه داد: دانش‌آموزان مقاطع دیگر می‌توانند تا 15 درصد وزن بدن خود نیز کوله پشتی را حمل کنند.

وی افزود: هرچه وزن کوله پشتی کمتر باشد قطعاً بهتر است و والدین باید مراقب باشند تا فرزندان آن‌ها وسایل اضافی و سنگین را در کوله خود حمل نکنند.

دکتر صداقت افزود: بهتر است در مدارس کمدهایی تعبیه شود تا دانش آموزان کتاب‌هایی را که نیاز نیست مرتب جابه‌جا شود رون آن بگذارند و از حمل غیرضروری آن‌ها خودداری کنند.

وی  در پایان گفت: پیشنهاد دیگر این است که دانش‌آموزان دو سری کتاب داشته باشند یک سری در خانه و یک سری در مدرسه، تا کلاً وسیله سنگینی را در مسیر مدرسه تا خانه و بالعکس حمل نکنند.