• |
  • فیلم
  • |
  • عکس
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • باشگاه جوانی
  • |
  • سیاسی
  • |
  • فرهنگ و هنر
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • هوش مصنوعی، علم و فناوری
  • |
  • بین الملل
  • |
  • استان ها
  • |
  • رسانه ها
  • |
  • بازار
  • |

بهترین خوراکی برای درمان بی خوابی

| اجتماعی | سلامت
|
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
|
۲۰:۲۹:۱۷
| کد خبر: ۱۱۴۴۸۰۲
بهترین خوراکی برای درمان بی خوابی
خوردن یگ فنجان گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک می کند.

به گزارش برنا؛ ملاتونین موجود در میوه گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری مفید است. خوردن یگ فنجان گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک می کند.

لینک کپی شد
خواب
گیلاس
درمان بی خوابی
عناوین مرتبط
بهترین خوراکی برای داشتن یک خواب خوب
بهترین خوراکی برای داشتن یک خواب خوب
میوه‌ای که به خواب منظم و لاغری کمک می‌کند
میوه‌ای که به خواب منظم و لاغری کمک می‌کند
بی خوابی و اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید!
چرا باید موقع خواب شبانه جوراب پوشید؟+دلیل
چرا باید موقع خواب شبانه جوراب پوشید؟+دلیل
این مشکل در مردان بسیار رایج است/بخوانید
این مشکل در مردان بسیار رایج است/بخوانید
نظر شما
اسطوره آرسنال: می‌دانستم مهاجم منچستریونایتد ما را اذیت می‌کند
استاندار اصفهان تأکید کرد: توسعه سرای سالمندان صادقیه در نقاط مختلف اصفهان با اتخاذ رویکردهای جدید
برد میلی‌متری استقلال مقابل هم‌نام خوزستانی/ فلاح مرد همه‌کاره این روزهای آبی‌پوشان
پویش مردمی برای پاکسازی بازار‌های روز میوه و تره‌بار کرج آغاز شد
۵۰۷ میلیون تن کالا با حمل‌ونقل جاده‌ای جابه‌جا شد/ ۱۳۵۸ پروژه راهداری به ارزش ۷.۵ همت به زودی افتتاح می‌شود
رقابت نامزدهای اسکار ۲۰۲۶ وارد مرحله حساس پیش‌بینی‌ها شد؛ چالش برای بهترین فیلم و ستاره‌ها
هندبال قهرمانی آسیا؛ پایان کار ایران با سه پیروزی و سه شکست
سخنگوی دولت: برای جبران خسارت کسب و کارهای آنلاین یک بسته هشت‌مرحله‌ای در نظر گرفته شده است
برگ برنده اوسمار که نویدکیا را در برف زمین‌گیر کرد/ پازل پرسپولیس از روی نیمکت تکمیل شد
همه نقل و انتقالات زمستانی لیگ برتر فوتبال؛ کی دقیقا کجا رفته؟!
ناتالی پورتمن با فیلم جدید در جشنواره ساندنس درخشید؛ هنر و چالش‌های سینمای امروز
شمسایی پیش از آغاز جام ملت‌های فوتسال: انتظارمان از میزبان بیشتر بود
قیمت طلا و سکه امروز ۷ بهمن
هفته هجدهم لیگ برتر؛ یک خارجی فرشته نجات تراکتور و اسکوچیچ شد!
نظام قیمت‌گذاری محصولات کشاورزی نیازمند اصلاح است
اعلام گروه‌بندی لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۶
پزشکیان: رویکرد اصولی ایران مبتنی بر وحدت داخلی و تعامل سازنده با کشورهای اسلامی است/ بن سلمان: عربستان هرگونه تهدید و تنش علیه ایران را غیرقابل‌پذیرش می‌داند
مصرف برق در پاییز ۱۶ هزار مگاوات‌ساعت کاهش یافت
واکنش آموزش و پرورش به خبر کاهش دریافتی معلمان و بازنشستگان: سوء تفاهم است
قیمت حج عمره مشخص شد؛ از ۱۲۳ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان تا ۱۴۳ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان
حل بحران‌های محیط‌زیست با راه‌های فناورانه؛ جزئیات اولین تفاهم‌نامه همکاری سازمان محیط‌زیست و صندوق نوآوری چیست؟
اجرای کامل متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان در سال آینده با تخصیص ۲۷۷ همت اعتبار
مطهری: برای سرمربیگری دست و پا نزدم/ پرسپولیس در اهواز روز سختی دارد
۱۲ اسفند کاندیدا‌های نهایی انتخابات شورای شهر تهران مشخص می‌شوند
نامزدهای بفتا ۲۰۲۶ اعلام شد؛ رقابت تنگاتنگ «یک نبرد پس از دیگری» و «گناهکاران»
سهراب آزاد: سال آینده تعداد باشگاه‌‌های کراسفیت را به عدد ۳۰ هزار می‌رسانیم/ بعضی هیات‌ها همکاری نمی‌کنند
بازدید مدیرعامل شرکت سهامی آب‌منطقه‌ای گیلان از تصفیه‌خانه بزرگ سنگر
اگر تنها بودید، چطور خودتان را از خفگی نجات دهید؟
روز هفتم جشنواره تئاتر فجر چه ببینیم؟؛ از «مرگ اشرف غنی» در ایرانشهر تا «شورش کلفت‌ها»
شمس آذر به مصاف پیکان تهران می رود/ شاید یک تساوی دیگر؟
یائسگی چگونه مغز را تغییر می‌دهد؟
فولاد – پرسپولیس ، پس از ۳۶۳ روز بدون سرمربیان!
اعلام جزئیات ثبت‌نام و اعزام کاروان‌ عمره در قزوین؛ آغاز ثبت‌نام از روز چهارشنبه 
پزشکیان: با حذف ارز ترجیحی بستر فساد از بین رفت و این کار بزرگی است
باشگاه آلومینیوم علیه ذوب‌آهن سند رو کرد
واکنش کمیته انضباطی به انتقاد ابوالقاسم‌پور از داوران زن
شکسته شدن رکورد معاملات در بازار ارز تجاری طی ۱۶ روز گذشته
مستند «الیویر ژیرو» دوبله شد
سردار شریف: تهدیدات، دشمنان ناشی از ناآگاهی و عدم شناخت آن‌ها از جامعه ایران است
افزایش تجارت ایران با عمان، قطر و امارات
بازچرخانی آب راهکاری کلان کشور برای عبور از خشکسالی‌های پیاپی است
آخر هفته برفی و بارانی برای ۱۰ استان
۸ هزار دستگاه ماینر در استان تهران امحا شد
رونمایی نیروی دریایی سپاه از تونل موشکی خود در زیر دریا، برای مقابله با ناو های امریکایی در خلیج فارس
هفته جوان با دیدار رئیس جمهور و جوانان آغاز می شود
فردا مدارس تعطیل است؟
دولت باید تلاش کند ارزش پول ملی در برابر عوامل خارجی به ثبات برسد
غش‌کردن چه زمانی به اورژانس نیاز دارد؟
رقابت‌های اسکی آلپاین قهرمانی کشور در سرعین به ایستگاه پایانی رسید
پیست‌های آلوارس و فندقلو محور توسعه ورزش و گردشگری استان هستند
آرشیو
پیشنهاد سردبیر
«#مهدی_جان_ایران» شعار نیمه شعبان سال شد 
همه نقل و انتقالات زمستانی لیگ برتر فوتبال؛ کی دقیقا کجا رفته؟!
قطعی اینترنت و بازار بی‌نام و نشان فیلترشکن‌ها
رویدادهای ورزشی؛ فرصتی که اقتصاد ایران هنوز جدی نگرفته است
پزشکیان: اگر در خدمت مردم باشیم، مردم هم در خدمت حاکمیت خواهند بود
اعلام برنامه‌های روز جوان در جلسه ستاد ملی جوانان
راهکار ثبت خانوار برای دهک‌های ۱۰ که اعتبار کالابرگ آنها شارژ نشده است
اژه‌ای: متاسفانه عده‌ای هنوز از گذشته عبرت نگرفته‌ و توصیه به مذاکره می‌کنند
رزم گُردآفرید و سهراب در جشنواره تئاتر فجر؛ جانمی: در اکثر رخدادهای اجتماعی تئاتر نخستین قربانی است
تحلیل ساختار دفاعی ایران در مواجهه با تهدیدات چندبعدی
بقایی: رژیم اسرائیل ریشه اصلی آشوب در منطقه / ایران توانمندتر از هرزمان به هر حمله ای پاسخ خواهد داد
بحران ساختاری «مکانیزم» نظارتی را متوقف کرد
دبیر فدراسیون ورزش‌های زورخانه‌ای: لیگ برتر پیشرفت چشمگیری داشته است/ از تکنولوژی‌های بومی استفاده می‌کنیم
غزه دوباره زیر آتش‌باری اسرائیل
هشدار روسیه به آمریکا درباره هرگونه ماجراجویی علیه ایران
معلم هایی که وام می‌خواهند، بخوانند
تقویم بهمن ۱۴۰۴+ مهمترین مناسبت‌ها
دو روش کالابرگ الکترونیکی چه تفاوتی با هم دارند؟
رضا رویگری؛ از «ایران ایران» تا نقش‌هایی که فراموش نمی‌شوند
با وجود تعطیلی‌ها و بارش ها؛ ۷۰ درصد روز‌های دی ماه آلوده بود
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
پرونده ویژه
مهم ترین مناسبت های ماه بهمن چیست؟
حضرت محمد (ص) این افراد را به برکت ماه شعبان شفاعت می‌کنند
خصوصیات و روحیات کلی متولدین بهمن ماه را بشناسید
کدام کارها در ماه شعبان ما را به خدا نزدیک تر می کند؟
مشهورترین متولدین بهمن ماهی را بشناسید
کلیات و علت نامگذاری ماه شعبان
خصوصیات اخلاقی زن متولد بهمن ماه را بشناسید
ذکرهای مخصوص و اعمال طلایی ماه شعبان
خصوصیات اخلاقی مرد متولد بهمن ماه را بشناسید
بهترین عمل در ماه شعبان چیست؟
مهمترین درگذشتگان بهمن ماهی را بشناسید
جزییات کامل اعمال ماه شعبان + فضایل و نماز و دعاها
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
تبلیغات متنی
بلیط هواپیما
دانلود وان موزیک
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت