چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟
محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید . آنها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می دانند.
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید . آنها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می دانند.
این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است :
1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم
لیگ قهرمانان آسیا؛
برنامه سرخپوشان تا شروع بازی با الهلال
درگذشت گلر استرالیایی در مالزی؛
صاعقه جان یک فوتبالیست را گرفت
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی