برچسب - خواب
بسیاری از مشکلات زمینهای مانند دردهای مزمن، آپنه خواب یا رفلکس اسیدی میتواند باعث بی خواب ی شوند.
کد خبر: ۱۲۳۹۰۴۸
۱۴۰۰/۰۷/۰۵
به گفته یک پژوهشگر، نور سفید آستانه تحمل انسان را پایین می آورد و قدرت تفکر وی را تضعیف می کند. متاسفانه ایرانیها از نور سفید زیاد استفاده می کند.
کد خبر: ۱۲۳۶۷۲۵
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه میکنند، تصور بیشتر آنها این است که یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بیحرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
کد خبر: ۱۲۳۵۴۴۳
۱۴۰۰/۰۶/۲۸
ممکن است برخی از شما اینگونه استدلال کنید که افراد نابینا به دلیل اینکه در طول بیداری از نعمت چشم بیبهرهاند پس به هنگام خواب نیز فعل دیدن در مورد آنها صدق نمیکند در نگاه اول این مسئله درست به نظر میرسد اما اگر لحظهای در آن ژرف بیندیشید متوجه میشوید که این تنها برداشتی سطحی از مقوله دیدن است.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۷۱
۱۴۰۱/۰۷/۲۳
محققان به یافتههای جدیدی در رابطه با تاثیر مثبت خواب روی عملکرد جسم و ذهن دست یافته اند.
کد خبر: ۱۲۲۹۰۶۷
۱۴۰۰/۰۶/۱۳
بسیاری از اثرات کم خواب ی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شدهاند اما کم خواب ی میتواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، بهاندازه کافی و راحت ب خواب یم.
کد خبر: ۱۲۲۸۹۸۸
۱۴۰۰/۰۶/۱۴
سردرد مشکل نادری نیست و همهی ما گاهی دچارش میشویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم. خصوصا اگر سردردی باشد که توانایی انجام کارها را از ما گرفته و در امورمان اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۲۸۸۸۶
۱۴۰۰/۰۶/۱۳
برخی اوقات سخت از خواب بیدار میشوید و بعد از خواب باز هم خسته هستید. عوامل زیادی در ایجاد این احساس موثر هستند که میتوانید برای خواب بهتر آنها را بدانید.
کد خبر: ۱۲۲۴۲۴۲
۱۴۰۰/۰۶/۰۳
غذاهای حاوی تریپتوفان، اولین و مناسبترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج میبرند.
کد خبر: ۱۲۲۱۵۳۲
۱۴۰۰/۰۷/۰۴
سن شما نشان می دهد که واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارید.
کد خبر: ۱۲۲۱۰۸۸
۱۴۰۰/۰۵/۲۵
خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بدن شما است که به طور معمول توجهی به آن نمی کنید در حالی که یک خواب مناسب می تواند سلامت جسمی و روحی شما را تقویت کند.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۶۶
۱۴۰۰/۰۵/۲۵
نیمه شب بیدار شدن از خواب می تواند ریتم خواب شبانه، کیفیت و کمیت آن را بهم بریزد و مانع از یک خواب راحت برای شما شود در نتیجه شما نیاز دارید تا بتوانید پس از بیدار شدن از خواب در نیمه های شب بازهم به خواب راحت خود ادامه بدهید.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۵۸
۱۴۰۰/۰۵/۲۴
اگر از من بپرسید سختترین وقت روز، چه موقعی است، بهتان میگویم لحظه بیدار شدن؛ یعنی درست زمانی که از جهان رؤیا به واقعیت پرتاب میشویم؛ لحظه هجوم تمام فکرهایی که خواب مجالی داده بود برای فراموش کردنشان، گرچه گاهی افکار هولناک در خواب هم آدم را رها نمیکند، مثل «راسکولنیکف» قاتل نگونبخت «جنایت و مکافات» که اندیشه قتل پیرزن رباخوار و خواهرش، او را در لحظات سکون نیز رها نمیکرد.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۵۴
۱۴۰۰/۰۵/۲۴
همه ما وقتی در اطراف گیاهان مختلف قرار بگیریم روحیه بهتری داریم چرا که گیاهان می توانند روحیه ما را بهتر کنند. گل های آپارتمانی همچنین می توانند باعث بهبود خواب ما نیز بشوند.
کد خبر: ۱۲۱۹۷۴۶
۱۴۰۰/۰۵/۲۳
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئلهی ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که بیداریهای نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
کد خبر: ۱۲۱۸۳۷۳
۱۴۰۲/۰۳/۰۷
دنیای خواب ، دنیای عجیبی است، برای بیشتر ما این اتفاق افتاده که خواب ی را دیده ایم اما بعد از بیدار شدن هر چه برای یادآوری اتفاقاتی که در خواب دیدیم تلاش می کنیم، بی فایده است و چیزی را به یاد نمی آوریم.
کد خبر: ۱۲۱۰۴۶۶
۱۴۰۰/۰۵/۰۲
حتما می دانید که کم خواب ی شما را بداخلاق و کلافه می کند. اما شاید ندانید که این کم خواب ی روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر شما تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۷۶
۱۴۰۰/۰۴/۰۸
در صورتی که اختلالات خواب درمان نشوند، باعث ایجاد عوارض منفی شده و می توانند به مشکلات جسمی و روحی تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۱۱
۱۴۰۰/۰۴/۰۸
اینکه بعد از ب خواب رفتن ناگهان چشمانتان باز میشود و به ساعت دیواری خیره میشوید چندان جالب و البته عادی نیست. دلایل متعددی برای بیداریهای نیمهشب و به هم ریختن خواب وجود دارد که در این مطلب در خصوص آنها صحبت میکنیم. لطفاً با ما باشید.
کد خبر: ۱۱۹۸۸۳۵
۱۴۰۰/۰۴/۰۶
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
