برچسب - خواب
جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر میگذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی میشود، خطر چاقی و دیابت را افزایش میدهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش میدهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۹۴۷۶۷
۱۴۰۰/۱۱/۱۷
ویدیویی که یک متخصص تناسب اندام در مورد به خواب رفتن در دو دقیقه در تیکتاک به اشتراک گذاشت بهسرعت در فضای مجازی پخش شد.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۷۶
۱۴۰۰/۱۱/۱۱
غذاها و میان وعدههایی که انتخاب میکنید، میتوانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند.
کد خبر: ۱۲۸۹۰۱۱
۱۴۰۰/۱۱/۰۲
با استناد به شواهد علمی، خواب یدن به پهلو بر عکس خواب یدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین میبرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۷۶۵
۱۴۰۰/۱۰/۲۶
اگر به هر دلیلی شام را از وعدههای غذاییتان حذف میکنید منتظر افسردگی، پیری زودرس باشید.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۳۰
۱۴۰۰/۱۰/۲۴
خواب یدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تخت خواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۲۴
۱۴۰۰/۱۰/۲۴
دانشمندان میگویند برخی علائم ابتلا به سویه امیکرون متفاوتتر از سایر سویههای کروناست.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۵۵
۱۴۰۰/۱۰/۰۴
مدل خواب یدن بر کیفیت خواب تاثیر زیاد دارد زیرا خواب یدن نادرست مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد،آشنا شدن با مدل های خواب ازاین مشکلات جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۲۷۷۹۴۷
۱۴۰۰/۱۰/۰۴
در زمان خواب استراحت میکند و اجازه میدهد تا مایع مغزی نخاعی اضافی، از طریق آن شسته شود و مواد زائد سلولی را که در طول روز انباشته میشوند دفع کند.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۰۲
۱۴۰۰/۰۹/۲۷
احساس خستگی و خواب زیاد در طول روز می تواند نشانه وجود یک بیماری در بدن باشد پس با توجه به علت آن، خواب آلودگی شدید خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۷۸
۱۴۰۰/۰۹/۲۶
شهر اودور واقع در نزدیکی شهر والنسیا در شرق اسپانیا نخستین شهر اسپانیایی است که بنا به حکم قانون، خواب نیمروزی را اجباری می کند.
کد خبر: ۱۲۷۳۶۷۳
۱۴۰۰/۰۹/۲۳
فلوشیپ پزشکی خواب گفت: چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، دلیل قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.
کد خبر: ۱۲۶۹۹۱۵
۱۴۰۰/۰۹/۱۴
آیا حاضرید ۵۱ دلار بدهید و سوار اتوبوسی به مقصد هیچکجا بشوید؟ برای برخی مردم خسته هنگ کنگ که دنبال یک صندلی برای چرت زدن می گردند، جواب مثبت است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۹۵
۱۴۰۰/۱۱/۲۴
خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۶۷۸۸۲
۱۴۰۰/۰۹/۰۹
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانیها میتواند بی خواب تان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۱۲۶۴۲۰۴
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظرهای داشته است.
کد خبر: ۱۲۶۱۵۷۳
۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن علاوه بر تایید موارد قبل و تاثیر سوء کم خواب ی بر بدن نشان میدهد، خواب زیاد نیز میتواند بسیار مضر باشد.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۷۳
۱۴۰۰/۰۸/۱۹
پژوهشگران بهطور ویژه تخمین زدند که افرادی که نیمهشب یا دیرتر از آن به خواب رفته بودند، خطر بیماریهای قلبی-عروقی را تا ۲۵درصد، و افرادی که قبل از ساعت ۱۰شب به خواب رفته بودند، این خطر را تا ۲۴ درصد در خود افزایش داده بودند.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۰۱
۱۴۰۲/۰۲/۲۷
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۱۵
۱۴۰۰/۰۸/۱۸
افرادی که احساس درد در قسمت پایین کمر دارند حتما باید پوزیشن مناسب برای خواب خود انتخاب کنند، حالت صحیح خواب یدن یک ترفند عالی برای بهبود درد پایین کمر است.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۸۲
۱۴۰۰/۰۸/۱۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
