برچسب - خواب
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد!
کد خبر: ۱۱۹۶۰۵۵
۱۴۰۰/۰۳/۳۱
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خواب یدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۶۳
۱۴۰۱/۱۲/۲۴
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خواب ی رنج می برند. بی خواب ی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۱۱۹۴۶۱۵
۱۴۰۰/۰۳/۲۸
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۴۸
۱۴۰۰/۰۳/۲۵
نتایج یک بررسی جدید به یافتههای متفاوت از قبل رسیده و تأکید میکند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ، میتواند خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۹۲۳۶۹
۱۴۰۰/۰۳/۲۴
بر اساس شواهد یک مطالعه جدید، رویاها از فرآیندی حاصل میشوند که اغلب ترکیبی از تجربیات متعدد زندگی و پیش بینی وقایع آینده است.
کد خبر: ۱۱۹۱۵۸۸
۱۴۰۰/۰۳/۲۲
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظرهای داشته است.
کد خبر: ۱۱۹۱۴۳۹
۱۴۰۰/۰۳/۲۲
دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کم خواب ی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا دیر خواب بگذارد. بسیاری از بیماریها ریشه در کم خواب ی و کاهش ساعت خواب دارند. در ادامه با این بیماریها آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۱۸۹۸۵۸
۱۴۰۰/۰۳/۱۸
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که از گرفتگی تنفسی و اختلالات انسدادی شدید در خواب رنج میبرند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۷۱
۱۴۰۰/۰۳/۰۹
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۸۳۹۳۱
۱۴۰۰/۰۳/۰۵
داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. میتوان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
کد خبر: ۱۱۸۳۹۱۰
۱۴۰۱/۱۲/۲۷
پزشکان میگویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجالبرانگیزی که در اطراف او روی میدهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۰۷
۱۴۰۰/۰۳/۰۴
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل ۹ ساعت در شبانه روز باید ب خواب ند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۵۰
۱۴۰۰/۰۳/۰۳
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خواب یدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۴۳
۱۴۰۰/۰۳/۰۳
فشار دادن دندانها به یکدیگر و یا به هم ساییدن آنها را دندان قروچه یا بروکسیم میگویند.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۹۵
۱۴۰۰/۰۳/۰۲
برخی افراد از مشکل بی خواب ی رنج میبرند که میتوانند به جای توسل به قرصهای خواب آور، از برخی میوههای طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۲۲۴
۱۴۰۰/۰۲/۲۷
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۱۴
۱۴۰۲/۰۲/۲۵
نتایج تازهترین بررسیها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار میدهد.
کد خبر: ۱۱۷۷۴۲۵
۱۴۰۰/۰۲/۲۱
مرکز تحقیقاتی دانشگاه «آدلاید» استرالیا و مرکز پزشکی دانشگاه «ماستریخت» هلند، روز سهشنبه ۲۰ مارس، در یک گزارش علمی جدید به تأثیرات منفی ناشی از اختلالات خواب یا « خواب ناپیوسته» پرداختند.
کد خبر: ۱۱۷۳۳۹۵
۱۴۰۰/۰۲/۱۲
مرکز تحقیقاتی دانشگاه «آدلاید» استرالیا و مرکز پزشکی دانشگاه «ماستریخت» هلند، روز سهشنبه ۲۰ مارس، در یک گزارش علمی جدید به تأثیرات منفی ناشی از اختلالات خواب یا « خواب ناپیوسته» پرداختند.
کد خبر: ۱۱۷۲۵۵۴
۱۴۰۰/۰۲/۱۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
